再度联手！拉塞尔和浓眉当队友时战绩72胜43负 胜率62.6%
还敢包夹约基奇？哈达威上赛季定点空位三分57中36 命中率63%
袁方：雄鹿和保险依然会完全覆盖利拉德的伤病治疗和康复费用
Shams：字母不会只看一天的情况就决定未来 会持续评估争冠可能
父女同框！姚明携女儿现身上海 15岁姚沁蕾身高1米9
好歹是涨了⏫戈登拒绝的选项是350万美元 新签的底薪为360万
体育资讯05月17日讯 掘金球员阿隆-戈登昨日在末节左腿筋受伤，Shams今日透露他左腿筋拉伤，抢七出战成疑。
DeepSeek谈到了大腿腿筋拉伤的表现与恢复时间：
👉轻度（Ⅰ级）：
表现：轻微疼痛，可正常行走，局部轻微肿胀
恢复时间：1-3周
关键措施：RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）；逐步恢复低强度活动。
👉中度（Ⅱ级）：
表现：明显疼痛、肿胀、淤血，行走受限
恢复时间：4-8周
关键措施：严格休息2-3周，结合物理治疗（超声波、电刺激）；逐步加入离心训练（如北欧腿弯举）。
👉重度（Ⅲ级）：
表现：肌肉完全断裂，剧烈疼痛，无法行走
恢复时间：3-6个月或更长
关键措施：需手术修复+长期康复；术后6周内避免负重，后续逐步进行力量与柔韧性训练。
